QUE ES LA GESTALT
Fritz Perls creador de la Terapia Gestalt junto a su esposa Laura Perls y el sociólogo Paul Goodman, alentó siempre al ser humano a que, mediante un enfoque creativo, el reconocimiento de nuestras emociones y una atención plena, alcanzáramos el bienestar en las diferentes áreas de nuestra existencia.
Fue Fritz Perls quien asentó su modelo terapéutico en los años 50 a través de su Instituto de Terapia Gestalt en Nueva York, este enfoque no ha hecho más que evolucionar y consolidarse con mucha más fuerza.
Estamos sin duda ante una terapia psicológica integradora capaz de ayudar a las personas a tomar conciencia y hacerse responsables de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos invitándonos así a iniciar un proceso de autoconocimiento que nos abre a nuevas perspectivas y a una vida más plena.
La Gestalt es una forma de estar en la vida, un modelo terapéutico vivo, espontáneo y creativo. Nos ayuda a encontrar confianza y seguridad en nosotros mismos para abordar de una forma eficaz y exitosa los problemas cotidianos a través de nuestro máximo potencial.
La gestalt nos propone crecer ocupándonos de lo que nos sucede en el aquí y ahora, experimentando y explorando en el presente, para entender nuestro pasado, vivenciando las experiencias que se han quedado abiertas para poder cerrarlas.
Tomando contacto con nuestras sensaciones corporales, emociones y sentimientos, podremos ir abriendo cada vez más esa percepción que nos conducirá a “un darse cuenta”, que no es sólo una comprensión intelectual sino una comprensión profunda, fruto de la experiencia integral de todo nuestro ser.
Los conflictos no resueltos o lo que llamaríamos gestalts inconclusas irán surgiendo a la superficie en nuestra vida cotidiana y transitándolas lograremos cerrarlas y así sentirnos cada vez mejor.
Aceptar e integrar lo que es, aprender a darle un espacio a todo lo que surja en nuestro interior o exterior, incluir y no excluir. Nos ayuda a madurar, a tener una visión más amplia y real de la vida.
Todo este proceso de crecimiento personal nos conduce a responsabilizarnos, desarrollar nuestro potencial y encontrar el autoapoyo necesario para escoger una vida más plena y libre.
"Sé cómo tú eres, de manera que puedas ver quién eres y cómo eres. Deja por unos momentos lo que debes hacer y descubre lo que realmente haces." - Fritz Perls -
